ダイエット過去記事まとめ
ダイエット過去記事
ダイエットのニュース記事まとめです。
一応、ニュースになるぐらいだから信憑性ありそうですね。
野菜から食べる
2011/07/30
野菜から食べた方が食後の血糖値の上昇が抑えられて、ダイエットやアンチエイジングの効果があると言われますが・・・。
食べすぎたら同じでしょうか？あんまり変わらないですけど。
キムチのダイエット効果
2011/11/03
キムチには肥満や血圧の抑制効果がある。
浅漬けキムチより熟成キムチの方が、メタボリック症候群のリスクを減らし、総コレステロールなどを、より低下させることが臨床実験により確認されたようです。
肥満の人ほど脳が小さい？
2012/01/23
脳科学者・澤口俊之氏
肥満の度合いと脳重量との間には負の相関があるとのこと。
肥満の人ほど脳が小さいらしい。
脳が小さいから肥満になるのか、肥満だから脳が小さくなるのか、結論はまだ出ていないそうですが、どうやら後者が正しいようですよ。
前者だったら救いがないですよね？
低所得者ほど肥満
2012/02/01
「世帯所得が少ないほど、野菜を食べる量が少なかったり、運動しなかったりと、健康をつくる生活習慣に問題がある傾向がある」厚生労働省の国民健康・栄養調査の結果です。
女性の肥満も低所得者の方が多いらしいですよ。
安くて食欲を満たすもの、揚げ物、お菓子・・・そうなっちゃいますよね？
簡単なストレス発散は食べる事ですもんね。
トマトに脱メタボ効果
2012/02/11
トマトに脱メタボ効果があるという論文を、京都大学の研究グループが発表。
トマトの果実やジュースから、脂肪燃焼を活性化する成分を発見。
毎食トマトの果実で２～３個、トマトジュースなら200mlで効果が出る。
トマトジュースは塩分の摂り過ぎに注意。
男性の30.4％、女性の21.1％が肥満
2012/02/18
厚労省が2012年1月31日に公表した「国民健康・栄養調査結果の概要」
肥満者の割合が最高は沖縄県で45.2％、最低は山口県で22.1％。
肥満者の割合って思ったより高いんですね。
肥満の遺伝子
2012/02/20
京都大大学院薬学研究科の辻本豪三教授（ゲノム創薬）の研究グループ
高脂肪の食事での脂肪の蓄積、肥満リスクを高めたりする遺伝子の働きを突き止めた。
肥満の治療薬への応用が期待される。
肥満の治療薬、早くできないかなあ・・・。
同じカロリーでも早食いは太りやすい
2012/02/26
順天堂大学大学院医学研究科・加齢制御医学講座教授の白澤卓二氏
速く食べると満腹感を生じる前に食べ過ぎ、結果としてカロリーオーバーになってしまうが、カロリーを同じにしても早食いは太りやすいという調査結果が。
国立長寿医療研究センターの大塚礼栄養研究室長は「早食いの人は沢山食べて太る傾向にあるが、同じエネルギーを摂取した場合でも太りやすい傾向を示している」と指摘。
よくわかりませんが、ゆっくり食べた方が良いようですね。
朝食に甘い物
2012/02/28
朝食で低糖質で低カロリーのグループと高タンパク質・高炭水化物でデザートも食べたグループを比べたら後者の方が痩せたというニュースがありました。
よく読むと同じカロリーならって事らしいです。低カロリーって書いてあるのに・・・。
よくわからない内容でした。
ストレスはメタボの原因
2012/03/08
ストレスがメタボリックシンドロームの原因の１つになる。
名古屋大学の研究グループが発表。
そう言われてもねえ・・・。
飢餓状態で若返り
2012/03/08
サーチュイン遺伝子は空腹状態で活性化する。
このサーチュイン遺伝子は老化防止や長寿に関係しているらしい。
サルの実験でも証明されているとの事。
サーチュイン遺伝子はレスベラトロールによっても活性化するらしく、アメリカではレスベラトロールのサプリがバカ売れしているとか。
レスベラトロールは赤ワインにも含まれているようです。
赤ワインだと１日１００本飲まないといけないみたいですが。
