ダイエット 継続

公開日:  最終更新日:2014/07/22

ダイエット 継続

たいした事でもないことを、なんでも「めんどくさい」と思ってしまう。
「めんどくさい」とやらずに溜め込んで、ギリギリになってまとめてやろうとする。

私にもそういう部分がありますが、こういうタイプはダイエットでも一気に痩せようとする。
そして一週間二週間と集中的に食事を控えてみたり、運動をしてみたりする。
でも、思ったほどの効果は出ない。
元々が、そういう性格だから続かない。

他の事なら終わりがあります。
子供の頃の夏休みの宿題など、最後の日に一気にやってしまう。
期限のある仕事でも、ギリギリでなんとか間に合わせる。
こういう事には「ここまでやったら終わり」というものがありますよね。

でもダイエットに終わりは無いっていうか、目標体重にもっていくには、そこそこの期間がかかりますし、目標に達しても維持するためにはやめられない。
だから短期間で一気に痩せる方式では、ある特定の日にだけ痩せていればいいというので無い限り続けるのは難しいものです。
たとえば、久しぶりの同窓会、この日を目標に痩せる。
これならば、なんとかモチベーションが続くかもしれません。
その日までは・・・。

その日、一応、痩せていて、後はまた太ってもいいと思っているなら、それもいいでしょう。
でもダイエットをするからには、理想の体重を維持したいと思うはず。
リバウンドも怖いですしね。

それなら「継続できないダイエット法を選んではダメ!」という事です!!

それは人それぞれ違うのかも知れません。

食べる量を減らす。
お菓子など(大好物)を食べない。
ジョギングなどをする。
続けられますか? 今日だけとかじゃないですよ。
私には無理です!!
ダイエット方法

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