ひざの痛み

５０代の主婦です。
最近、年齢のせいかひざの痛みがひどくなってきたような気がします。
もともとＯ脚気味でしたので右足のひざが痛む事がありましたが、この頃では痛みがひどくなり立ち上がるのも左足だけに体重をかけたりしていました。
その影響だと思いますが左足に負担がかかり、左足まで痛み出してきていまいました。
あまり歩き回る必要のない生活ですが、さすがに両足となると生活に支障があります。

変形性ひざ関節症

ひざの痛みで一番多いのは「変形性膝関節症」というものらしいですが、中高年のひざの痛みの原因は、だいたいコレのようですね。
私などは年齢とともに体中にガタがきていますが、ひざには体重の約３倍の力がかかるといいますから、長い間使っているうちにガタがきてもしかたないのかもしれませんね。
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ヒアルロン酸？

まず加齢、これはしかたないですが、よく耳にする「ヒアルロン酸」が加齢とともに減ってしまい、ひざの軟骨が傷ついてしまう。
年をとるのは、どうしようもないですが、最近この「ヒアルロン酸」の入っているというものが、たくさん出ていますがどうなんでしょう？
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ひざに水がたまる

「ひざに水がたまる」ということがありますが、これは関節液と呼ばれるもので、ひざに水がたまったから痛いのではなく、炎症部位を守るために過剰分泌されている状態で、もともと適量は分泌されているもの。
水を抜くとクセになる、とよく言われますが、クセになることはなく過剰な場合は抜いた方が良いようです。
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肥満気味ですが…

次に肥満、肥満とまではいかないと思いますが、やはり昔に比べると体重が増えて体が丸くなっています。
重い方がひざに重みがかかる。
まっ、あたりまえですが・・・。
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